Atriumdocs

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Wir hoffen, dass Ihnen dieses kurze Video zur Einführung der Atriumdocs gefällt

Tipps für einen starken Rücken

Es ist schon ein Kreuz mit dem Kreuz. Wohl kaum ein Leiden begleitet so viele Menschen tagein, tagaus und macht ihnen den Alltag so zur Qual wie Rückenschmerzen. Schuld daran: unsere moderne Lebenswelt, die uns zur Trägheit verführt und uns im wahrsten Sinne des Wortes den aufrechten Gang kostet. Da hilft nur eins: dem Kreuz den Rücken stärken.

5 Büroübungen gegen Rückenschmerzen

1 IMMER WIEDER BEINE HOCH  Ideal um den Blutfluss anzuregen: Beide Beine einmal pro Stunde für ein bis zwei Minuten hoch lagern. Ebenso wirkungsvoll: kurz aufstehen, gerade hinstellen, Bauch anspannen und auf den Zehenspitzen vor- und zurückwippen 

Trainingsplan für die Achillessehne

Das exzentrische Krafttraining für die Stärkung der Achillessehne erfordert ein engagiertes und gewissenhaftes Mitarbeiten über mindestens 12 Wochen täglich.

Patellarsehne

Möglichkeiten des eccentric-training bei Patellarspitzensyndrom Neben Achillessehnenbeschwerden spielen auch Patellarsehnenbeschwerden als vorderer Knieschmerz oder auch Patellarspitzensyndrom eine wesentliche Rolle in der Sportmedizin.

Regeln für besseren Schlaf 

1. Gehen Sie grundsätzlich erst dann ins Bett, wenn Sie sich müde fühlen.

Tennisellenbogen (=Epikondylitis humeri radialis)

Dr. Runge aus Berlin beschrieb vermutlich als einer der ersten im Jahr 1873 Tennisellenbogenbeschwerden als Schreibekrampf bei einem Stadtschreiber.

Die 5 wichtigsten Gesundheitsfragen, die jeder Mann seinem Vater stellen sollte

Unsere genetische Ausstattung ist ein wichtiger Indikator dafür, mit welchen Krankheiten wir gegebenenfalls im Laufe unseres Lebens konfrontiert werden.

Der Realität ins Auge sehen: 8 Möglichkeiten, mit Verleugnung umzugehen

Verleugnung ist ein allgemeiner menschlicher Abwehrmechanismus, der uns hilft, unangenehme Wahrheiten oder schwierige Gefühle zu vermeiden.